2011年10月

冷えとダイエット

2011年10月31日

「冷えとダイエット」一見関係ないようなこの2つ。
女性の永遠のテーマの代表格です。

多くの方がご存知の通り、
身体が冷えてしまっては、痩せにくい身体になってしまいます。

本格的な戦いが始まる前に、是非、習慣にして欲しいことが
あります。

もちろん、身体を温める事は必須ですが、

①食事は良く噛んで食べる
②寝る前に少しでもいいのでストレッチを

この2つは、冷えにも、ダイエットにも効果的ですパンチ
お金もかからないし、時間もかかりません。
お試しください!!

身体にもいいし、脳もしっかり喜んでいるんですよハート

posted by 本格リラクゼーションサロン「癒屋」 at 23:04 | ブログ

しすぎない洗顔のススメ

2011年10月24日

『洗顔』には、とても気をつけている方も多いはず。

『たっぷりの泡』でしかも、『厚い泡の層を作り』
『優しく洗いましょう!!』と。 コレ大正解だとワタシも思います。

でも、ワタシはもう1つ気をつけて欲しいことがあります。
それは『洗いすぎではありませんか?』ということです。

運動の後や、夜の洗顔の際には、しっかり、優しく洗ってあげてくださいね。

しかし、問題は『朝』です。

朝から、そんなにしっかり洗わなくてもいいのでは?
と、思っています。
ワタシは、朝は『ぬるま湯』で洗う。のみ。 なことも多いです。

お肌のコンディションによって判断します。
『乾燥する』『大人ニキビ』にお悩みの方は
是非、試してみてください。

その後の、水分補給、保湿はしっかりと行ってくださいね。

posted by 本格リラクゼーションサロン「癒屋」 at 22:09

アロマな夜長

2011年10月14日

秋の夜長です。皆様いかがお過ごしですか?

ゆっくり湯船につかって、暖まったり、マッサージしたり。
女子力が上がりそうな時間の使い道もおススメです[moon3]

そんなときにおススメなのが『アロマ』です。
そして、
ワタシがいち押しなのがこのアロマきゅうです。

お灸.jpg

最近はこんなものもあるんですね。
もともと『もぐさ』だって、立派なハーブで、アロマなんですけどね。。
知名度『ゼロ』です。

こういう商品をきっかけに、鍼、灸がより身近になり、
魅力、強みが多くの方に伝わればいいな~と思います。
鍼灸は確実に『女性の味方』だとワタシは思います。

オシャレ感はありませんが、確実に女子力[up]です!!

どこに『ツボ』があるのか?
どこに使ったらいいのか?
どんな症状に効くのか?

などなど、是非、お気軽におたずねくださいね!!

posted by 本格リラクゼーションサロン「癒屋」 at 22:56 | ブログ

今日の栄養

2011年10月12日

今日の晩御飯です。

しっかり『食欲の秋』を満喫しております。

昨日お話もいたしましたが、しっかり『ビタミンB群』をとりました。

11-10-12_004.jpg

『レバー』は苦手な方も多いと思いますが、
ワタシは小さい頃から食べていたので、平気です。

きっと母も同じような体質なので、努めて食べてたのだと
思います。

いくら身体に良くても『食べすぎ』はいけません。。。

ので、我慢しつつ、大好きなご飯も『おかわりなし』
にしてみました、、、。

そして、今日は半身浴などしてみますか!!

あとは、たっぷり『睡眠』ですね~~~。

posted by 本格リラクゼーションサロン「癒屋」 at 22:31 | ブログ

お肌と花粉症

2011年10月11日

すっかり、秋モードですね。
朝晩は少し寒いくらいです。皆様、体調に気をつけてくださいね。

最近、お客様からいただくお悩みの1つに『花粉症』での症状があります。
目、鼻、かもちろん、『お肌』にも出てしまいます。
この時期は『乾燥』とも重なってしまい、悩まれている方が多いです。

もちろん、お肌の乾燥を防ぐこと。
お肌の新陳代謝を正常に保つ為に、『ピーリング』もおススメです。
(お肌の状況によりますが、、。)

美顔鍼では、お肌の新陳代謝を促し、かつ美容成分を活発につくれるよう
肌を健康に導きます。
『肌力』を高めます。

ですが、コレだけではいけません。
早期解決を望むなら、『睡眠』『栄養』が必須です。

サプリメントも上手に使うと良いかもしれません。

ワタシは、アレルギーでひどくなったときは
『ビタミンB郡』を取るようにしています。
もちろん基本は食事からですよ。

posted by 本格リラクゼーションサロン「癒屋」 at 23:22

サイト内検索

最近のブログ記事

過去の記事

ブログの購読

QRコード

QRコード


【関連サイト】

このページの先頭へ